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孕期“情绪化”有救啦!转移大法来帮你!

文章导读:

怀孕早期如果孕妇情绪化,出现不良情绪,会造成肾上腺皮质激素分泌增加,可能导致流产或生出畸形儿。孕妇一旦受到情绪影响,内分泌也会发生变化,释放出来的乙酸胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内,影响胎儿正常的正常发育。孕妇情绪不好的话也会影响食欲,导致消化吸收不好。随之身体各器官也会受到影响,会对腹中胎儿产生不良影响。那么孕期情绪化到底应该怎么办呢?香港方健医疗告诉你...
怀孕早期如果孕妇情绪化,出现不良情绪,会造成肾上腺皮质激素分泌增加,可能导致流产或生出畸形儿。孕妇一旦受到情绪影响,内分泌也会发生变化,释放出来的乙酸胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内,影响胎儿正常的正常发育。孕妇情绪不好的话也会影响食欲,导致消化吸收不好。随之身体各器官也会受到影响,会对腹中胎儿产生不良影响。那么孕期情绪化到底应该怎么办呢?香港方健医疗告诉你...
 
 
 
1、孕妈们可以学会转移注意力,可以在空闲时间听听音乐,看些轻松搞笑的电视节目,“好动”的孕妈还可以通过做瑜伽来放松身心,这些都是转移情绪不错的方法。每个孕妈都可以根据自己兴趣爱好来选择一些轻松愉快的方式来打发时间,以免空闲时间思虑太多导致不良情绪的产生。
 
2、孕妈在孕期还可以通过和老公或者朋友多聊聊天。如果心情郁闷,千万不要自己一个人憋着,可以寻找朋友倾诉,或者在自己的博客或日记中写下自己的郁闷和烦恼。还可以和其他孕妈一起交流心得感受,总之,孕妈们如果心情烦闷,一定不要自己一个人硬抗,要学会寻找他人帮助,适当的宣泄自己的情绪。
 
3、怀孕后孕妈们还可以每天抽出一些时间去公园或者家附近散散步。不要因为身体不便就整天整夜宅在家,适当的走动,和家人一起出去散步还能谈谈心、欣赏大自然的风景,能够让自己的心情保持愉悦。
 
4、另外,怀孕后孕妈也不要忽视对自己的照顾哦,不能因为怀孕了就对自己“懒惰”,即使怀孕了也可以给自己买件漂亮的衣服,把头发好好梳梳,让自己做一个充满自信的美丽孕妈!
 
 
香港方健医疗中心有话说:孕期面对情绪化一定不要太过紧张,要学会调整自己的心情,一定要积极应对,合理的转移不良情绪。孕妈们一定要保持良好的心态的等待宝宝的到来!
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